重物怎么搬才不会“闪”到腰？
拖行李、搬重物、东西掉落在地该怎么捡起？你知道吗，不对的姿势，将对脊椎形成一种负担或压力，一不小心，还会导致肌肉或韧带拉伤、腰椎间盘突出。
6年前
老是睡不好！是不是睡姿有问题？
你睡得好吗？睡个好觉很重要，但却不是每个人都可以睡得很香甜。睡不好的你有没有想过是睡姿出了问题？而怎样的睡姿才是对我们的脊椎最好呢？
行得正坐得端
6年前
久坐腰酸背痛 核心肌群在作怪？
即使有6块或8块腹肌也不表示你有很好的核心肌群，到底什么是核心肌群？来听听运动伤物理治疗师 王立勤怎么说。
行得正坐得端
6年前
运动这样做才不伤
你知道吗，原来运动后肌肉酸痛超过两天，就可能是运动过量的迹象，也可能是拉伤了肌肉......
行得正坐得端
6年前
怎样站不会腰酸背痛？
俗话说坐有坐姿，站有站姿，究竟怎样站才不会导致腰酸背痛？我们又能如何自我检测站姿？一起听听有长达九年经验的运动伤物理治疗师王立勤怎么说。
行得正坐得端

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行得正坐得端
6年前
老是睡不好！是不是睡姿有问题？
你睡得好吗？睡个好觉很重要，但却不是每个人都可以睡得很香甜。睡不好的你有没有想过是睡姿出了问题？而怎样的睡姿才是对我们的脊椎最好呢？
行得正坐得端
6年前
久坐腰酸背痛 核心肌群在作怪？
即使有6块或8块腹肌也不表示你有很好的核心肌群，到底什么是核心肌群？来听听运动伤物理治疗师 王立勤怎么说。
行得正坐得端
6年前
运动这样做才不伤
你知道吗，原来运动后肌肉酸痛超过两天，就可能是运动过量的迹象，也可能是拉伤了肌肉......
行得正坐得端
6年前
怎样站不会腰酸背痛？
俗话说坐有坐姿，站有站姿，究竟怎样站才不会导致腰酸背痛？我们又能如何自我检测站姿？一起听听有长达九年经验的运动伤物理治疗师王立勤怎么说。
行得正坐得端
6年前
看懂这三点，你就走对了！
走路的时候感受到酸痛或不适？运动伤物理治疗师传授3招，从走路姿势开始下手，预防走姿不对引起的短期或长期性伤害。
行得正坐得端
6年前
告别腰酸背痛！ 上班族怎样坐才对？
坐在办公桌前对着电脑，什么姿势最正确？怎样才不会腰酸背痛呢？
行得正坐得端
6年前
不良姿势 脊椎在喊痛
年纪轻轻却常腰酸背痛？脊椎病有可能已经找上你了！
行得正坐得端
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